عشرة عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عشرة عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف lamis في السبت نوفمبر 22, 2008 9:20 pm








oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo


1) عدم تناول وجبة الإفطار



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى
عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.




2) الإفراط في تناول الأكل.





الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية





3) التدخين



يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.





4) كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.





5) تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ





6) الأرق ( قلة النوم)



النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.





7) تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.





Cool القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.





9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.





10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ






lamis
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل : 388
العمر : 25
التميز الشخصي/الهوايات : reading
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشرة عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف mohammed haggag في السبت نوفمبر 22, 2008 10:40 pm

موضوع جميل جدن يكاد يكون من افضل المواضيع في المنتدى حتى الان
احييكي على تميزك
استمري

mohammed haggag
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل : 774
العمر : 31
التميز الشخصي/الهوايات : advertisting designe , callegrapher & reeding stories
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى