الخضروات الداكنة تعزز الذاكرة وتقويها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الخضروات الداكنة تعزز الذاكرة وتقويها

مُساهمة من طرف الرائد في الإثنين مايو 03, 2010 2:36 am

*


الخضروات الداكنة

تعزز الذاكرة وتقويها




ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض


وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية ..


بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم


المتواجد بوفرة في الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن


وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .


ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد

أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل


والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل ..



في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم


قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك.!


وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية ..!

تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ..


ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل ..



**




_________________
((رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ)) .

الرائد
مشرف شعبة الاقتصاد المنزلي والتربية
مشرف شعبة الاقتصاد المنزلي والتربية

عدد الرسائل : 160
العمر : 61
التميز الشخصي/الهوايات : القراءة
تاريخ التسجيل : 06/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى